Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
poniedziałek, 20 lipca 2026 01:50
Reklama
Reklama

Gościnnie

Reset
Reklama
28 zawodników ukończyło polskie „Murph Challenge” w Legionowie. „To miasto przesiąknięte wojskiem”
LEGIONOWO. 30 maja 2026 roku w Legionowie po raz pierwszy zorganizowano „Murph Challenge” – ekstremalne zawody ku czci amerykańskiego bohatera. Wystartowało 29 zawodników, a najszybszy ukończył wyzwanie w 32 minuty i 42 sekundy.
28 zawodników ukończyło polskie „Murph Challenge” w Legionowie. „To miasto przesiąknięte wojskiem”
Zasady są zabójcze: przebiegnięcie 1 mili (1,6 km), 100 podciągnięć na drążku, 200 pompek, 300 przysiadów i kolejna mila biegu. Wszystko w jednym ciągu. W Legionowie, z okazji Dnia Weterana Działań Poza Granicami Państwa, rozegrano pierwszą edycję tego wyzwania. 09.06.2026 09:38
TMurph Challenge w Legionowie. W hołdzie poległym żołnierzom
LEGIONOWO. 30 maja br. na terenie miasta po raz pierwszy zorganizowano "Murph Challenge". W wydarzeniu wzięło udział 29 zawodników.
TMurph Challenge w Legionowie. W hołdzie poległym żołnierzom
Wydarzenie upamiętnia postać porucznika Navy SEALs, który poległ w Afganistanie, ratując swoich żołnierzy. Była to również dobra okazja, aby uczcić pamięć polskich żołnierzy, którzy ponieśli śmierć, służąc ojczyźnie poza jej granicami. 08.06.2026 11:26
Lord Paradoks (2)
CZYTANKI DLA DOROSŁYCH (94)
Lord Paradoks (2)
07.06.2026 15:46
Grom z „GROM”-u, 2,5 roku w piekle
WSPOMNIENIA. Komandos z Janówka Drugiego o Afganistanie, Iraku i adrenalinie.
Grom z „GROM”-u, 2,5 roku w piekle
Starszy chorąży sztabowy Tomasz Laskowski, żołnierz elitarnej jednostki, po 25 latach służby opowiada o misjach, zakładnikach i kolegach, którzy zginęli na treningach. 05.06.2026 19:19
Reklama
Kopciuchy trują nie tylko zimą
Kopciuchy trują nie tylko zimą
Smog z kopciuchów, czyli starych pieców, to nie jest problem sezonowy. Rozmowa z dr Anną Śniady, lekarzem pulmonologiem. 03.06.2026 11:54
Podsumowanie 2 lat kadencji
Podsumowanie 2 lat kadencji
01.06.2026 15:23    2
Bilet wycieczkowy KM. 200 km na zwiedzanie Mazowsza
KOLEJE. Długi weekend czerwcowy już od środy. Koleje Mazowieckie zachęcają do skorzystania z biletu wycieczkowego.
Bilet wycieczkowy KM. 200 km na zwiedzanie Mazowsza
Koleje Mazowieckie wprowadzają od 3 do 7 czerwca 2026 roku ofertę biletu wycieczkowego. To propozycja na podróże po Mazowszu podczas długiego weekendu. Bilet umożliwia przejazd pociągami KM na trasie do 200 km. 01.06.2026 14:14
Wątroba – niewidzialny bohater naszego zdrowia!
ZDROWIE I URODA
Wątroba – niewidzialny bohater naszego zdrowia!
Na co dzień rzadko o niej myślimy. Nie boli, nie domaga się uwagi, nie przypomina o sobie tak często jak serce czy żołądek. A jednak to właśnie wątroba każdego dnia wykonuje ogromną pracę, od której zależy nasze samopoczucie, energia i zdrowie. Można powiedzieć, że jest cichym bohaterem organizmu – działa bez przerwy, filtrując, oczyszczając i wspierając niemal każdy układ naszego ciała. 31.05.2026 15:00
Dlaczego warto pić legionowską kranówkę?
WODOCIĄGI i KANALIZACJA
Dlaczego warto pić legionowską kranówkę?
Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez szklanki czystej wody. Kupujemy zgrzewki w marketach, dźwigamy ciężkie butelki i generujemy tony plastiku, zapominając, że wartościowy, przebadany i bogaty w minerały produkt mamy na wyciągnięcie ręki – we własnym domu 31.05.2026 15:00
NAJNOWSZE E-WYDANIE
Mazowieckie To i Owo nr 49
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama